下极俞

在腰部，当后正中线上，第 3 腰椎棘突下。

坐位或俯卧位。取一线过两侧髂前上棘绕腰腹一周，从该线与脊柱交点向上推 1 个椎体（即第 3 腰椎），其棘突下缘凹陷处，即为本穴。

①腰痛，下肢痛；②腹痛、腹泻；③小便不利，遗尿。

隔物灸仪艾灸时间：30-50 分钟；温度：38-50 ℃；
艾条悬灸时间：5-10 分钟；
艾炷灸时间：3-5 壮。

现代常用于治疗腰骶部病变、下肢瘫痪、肠炎、遗尿等。