环跳

在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外 1/3 与中 1/3 交点处。

第 1 步：侧卧屈股；
第 2 步：以拇指关节横纹按在股骨大转子头上；
第 3 步：拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷处，即为本穴。

腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证。

隔物灸仪艾灸时间：30-70 分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-20 分钟；
艾炷灸时间：5-7 壮。

现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。配殷门、阳陵泉、委中、昆仑主治下肢痹痛；配风池、曲池主治风疹。