然谷

在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

第 1 步：坐位或仰卧位；
第 2 步：在内踝前下方可触及一明显骨性标志——舟骨；
第 3 步：在舟骨粗隆前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感处，即为本穴。

①月经不调、带下、阴挺等妇科病证；②遗精、阳痿、小便不利等泌尿生殖系疾患；③咯血，咽喉肿痛；④消渴；⑤小儿脐风，口噤不开；⑥下肢痿痹、足跗痛。

隔物灸仪艾灸时间：30-50 分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：5-10 分钟；
艾炷灸时间：3-5 壮。

现代常用于治疗咽喉炎、膀胱炎、尿道炎、月经不调等。配肾俞、太溪、关元、三阴交主治月经不调；配肾俞、志室、气海主治遗精；配尺泽、鱼际、孔最主治咯血；配中极、血海、蠡沟、三阴交主治阴痒等。