三焦俞

在腰部，当第 1 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。

第 1 步：正坐或俯卧位；
第 2 步：两侧骨盆最高点（髂嵴最高点)连线与后正中线的交点处，为第 4 腰椎棘突；
第 3 步：从第 4 腰椎棘突垂直往上推 3 个椎体，即是第 1 腰椎棘突；
第 4 步：在第 1 腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开 2 横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为 1.5 寸），即为本穴。

①肠鸣、腹胀、腹泻、水肿等脾胃疾患；②腰背强痛；③腹水，神经衰弱，腰肌劳损。

隔物灸仪艾灸时间：30-50 分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15 分钟；
艾炷灸时间：5-7 壮。

①现代常用于治疗肾炎、尿潴留、胃炎、胃痉挛等。配小肠俞、下髎、章门主治肠鸣腹泻；配肾俞、委中、太溪、命门主治腰脊强痛。
②《马氏温灸法》：可治消化不良所致的慢性荨麻疹。