上髎

在骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第 1 骶后孔。

第 1 步：俯卧；
第 2 步：从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可及一高骨突起（即髂后上棘），与之平齐的髂骨正中突起处为第 1 骶椎；
第 3 步：在第 1 骶椎旁的凹陷处，即为本穴。

①月经不调，赤白带下，阴挺等妇科病证；②遗精、阳痿；③大、小便不利，腰骶痛。

隔物灸仪艾灸时间：30-60 分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15 分钟；
艾炷灸时间：5-7 壮。

现代常用于治疗腰骶神经痛、腰骶关节炎、盆腔炎、下肢瘫痪等。配关元主治遗精、阳痿；配血海、气海主治月经不调。