中膂俞

在骶部，当骶正中嵴旁 1.5 寸，平第 3 骶后孔。

俯卧位。从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨凸起（即髂后上棘），与之平齐的髂骨正中突起处是第 1 骶椎棘突，向下推 2 个椎体，为第 3 骶椎，从该椎旁开量 2 横指，按压有酸胀感处，即为本穴。

①腹泻；②疝气；③腰骶痛。

隔物灸仪艾灸时间：30-40 分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15 分钟；
艾炷灸时间：5-7 壮。

现代常用于治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、肠炎等。配委中主治腰骶疼痛；配合谷、足三里主治痢疾。