关元俞

在腰部，当第 5 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。

第 1 步：正坐或俯卧位；
第 2 步：两侧骨盆最高点（髂嵴最高点)连线与后正中线的交点处，为第 4 腰椎棘突；
第 3 步：从第 4 腰椎棘突垂直往下推 1 个椎体，即是第 5 腰椎棘突；
第 4 步：在第 5 腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开 2 横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为 1.5 寸），即为本穴。

①腰骶痛；②腹胀，泄泻；③小便频数或不利，遗尿。

隔物灸仪艾灸时间：30-50 分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15 分钟；
艾炷灸时间：5-7 壮。

现代常用于治疗肠炎、阳痿、膀胱炎、慢性盆腔炎、腰肌劳损等。配膀胱俞主治腰痛。