次髎

在骶部，当髂后上棘内下方，适对第 2 骶后孔。

第 1 步：俯卧；
第 2 步：从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可及一高骨突起（即髂后上棘），与之平齐的髂骨正中突起处为第 1 骶椎；
第 3 步：在第 1 骶椎之下的椎体，即为第 2 骶椎；
第 4 步：髂后上棘与第 2 骶椎之间的凹陷处，即为本穴。

①遗精，睾丸炎；②月经不调、痛经、带下等妇科疾患；③小便不利；④疝气；⑤腰骶痛，下肢痿痹。

隔物灸仪艾灸时间：30-60 分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15 分钟；
艾炷灸时间：5-7 壮。

现代常用于治疗腰骶神经痛、腰骶关节炎、子宫内膜炎、盆腔炎、性功能障碍、泌尿系感染等。配三阴交主治月经不调、痛经；配委中主治腰骶疼痛。