丰隆
【定位】
【穴位图】
在小腿前外侧,当外踝尖上 8 寸,条口外,距胫骨前缘 2 横指(中指)。
【取穴法】
第 1 步:正坐屈膝;
第 2 步:先确定腘横纹端与外踝尖连线中点(腘横纹与外踝尖连线的距离为 16 寸);
第 3 步:再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量 2 横指(中指)处,在腓骨略前方肌肉丰满处,按压有沉重感,即为本穴。
【主治病症】
第 2 步:先确定腘横纹端与外踝尖连线中点(腘横纹与外踝尖连线的距离为 16 寸);
第 3 步:再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量 2 横指(中指)处,在腓骨略前方肌肉丰满处,按压有沉重感,即为本穴。
①头痛、眩晕;②咳嗽痰多等痰饮病证;③癫狂;④下肢痿痹;⑤高血压,脑出血,脑血管病后遗症;⑥肝炎,阑尾炎,便秘。
【艾灸参数】
隔物灸仪艾灸时间:30-60 分钟;温度:38-52℃;
艾条悬灸时间:10-20 分钟;
艾炷灸时间:5-7 壮。
【经验应用】
艾条悬灸时间:10-20 分钟;
艾炷灸时间:5-7 壮。
现代常用于治疗耳源性眩晕、高血压、神经衰弱、精神分裂症、支气管炎、腓肠肌痉挛、肥胖症等。配阴陵泉、商丘、足三里治疗痰湿诸证;配肺俞、尺泽治疗咳嗽痰多。
【养生建议】
有人觉得嗜睡可能是由于天气原因、或者自身疲倦,困了自然多睡一会,殊不知,嗜睡是可能引起疾病的,糖尿病、脑血栓很多都会接踵而至。值得一提的是,我们可以用中医按摩的方法对付嗜睡,那就是按摩“丰隆穴”。
这个穴位在小腿外侧面,外踝尖上 8 寸,胫腓骨之间。有人反映说这个穴位不好找,其实你只要找到大致位置,当摸到某个部位特别敏感,疼痛得厉害,那就是丰隆穴了。这个穴位采用针灸的效果最好,要由专门的针灸医师操作。
如果针灸不便,艾灸或按摩这个穴位也能起到燥湿健脾、豁痰开窍的效用。
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