伏兔

在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上 6 寸。

第 1 步：仰卧或坐位，屈膝成 90 度；
第 2 步：用左手取右腿穴，右手取左腿穴；
第 3 步：以手掌后第 1 横纹中点按在膝盖骨（髌骨）上缘中点，手指并拢压在大腿上，当中指尖端所达处，即为本穴。

①下肢痿痹、腰痛、膝冷等腰及下肢病证；②疝气；③脚气。

隔物灸仪艾灸时间：30-50 分钟；温度：38-48℃；
艾条悬灸时间：10-20 分钟；
艾炷灸时间：5-7 壮。

现代常用于治疗下肢瘫痪、股外侧皮神经炎及膝关节病变等。配髀关、犊鼻主治腿膝疼痛。